关于我持续了一周的平台期
突发奇想的想和大家分享一下关于突破平台期方法。平台期是一个让人很头疼的是，平台期以前每天的奋斗目标都来自于今天上称又瘦了多少，但是平台期给你的只能是失望。
我是从三月二十三号开始要实施减肥计划的，因为那个时候已经一百三十斤了，体重达到了至今为止的人生巅峰(还要说一下因为我是产后肥胖)所以我决定开始减肥，一开始是每顿八分饱＋运动，但是我是特别不喜欢运动的人，而且还要带孩子，所以真的没有那个精力和时间去做运动，然后我就从吃上开始想办法，试了一个月左右16+8减肥法，瘦了十斤，就在我继续努力的时候，平台期悄然而至。
我每天吃的东西还是一样的，控制饮食，减少碳水的摄入，但结果并不理想，体重持续了一个星期，不但没有变化，还上涨了几斤！
这时候我的心态有点崩了，but减肥贵在坚持，我开始上网寻找突破平台期的办法：首先第一个，加强运动，但很显然不适合我。第二个：放纵餐，然后轻断食，因为还要带孩子，所以这条我不敢试，第三条：吃肉，就是增加肉的摄入量，连续几天(各种方法因人而异，要适合自己不能勉强)于是我开始了吃肉的阶段！
早餐，一个煮鸡蛋，一杯黑咖啡，一杯纯牛奶
中午，一份牛排，一小把荞麦挂面，还是一个煮鸡蛋
晚餐，一份牛排，但是因为我还是有点饿，所以又吃了一个绿豆饼
这是我减肥一个月以来，第一次吃正经意义上的晚餐，真的超有幸福感，晚上没有饥饿感的入睡。
然后，然后，然后，起床以后上称，体重降了，降了0.42kg，我的天，是真的有用啊。今天我还打算再吃一天，看看效果，期待后续……
最后还要在唠叨一下，减肥不要急于求成，走极端的办法，首先是很伤害身体，其次会反弹。还有就是一定要找到适合自己的减肥法，因为每个人的体质不一样，只有适合自己的才能坚持下来，有动力，快乐的减肥。最后的最后，一定不要断碳水，这相当重要，你可以少吃，可以找低碳水的食物代替米饭当主食。
希望大家都能快乐健康的减肥成功，ᕙ(`▿´)ᕗ